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2007-05-17 Thu 08:56
↓昨日のジムの記録↓
腹筋：20回×３セット 脇腹：20回×２セット 大胸筋：20回×３セット 両脚：20回×２セット 両腕：20回 ｴｱﾛﾊﾞｲｸ：軽いモードで20分 実は私の行っているジム 水曜日のスタジオメニューがさかんで いろんな人が来ています★ なので、走ろうにも走る機械がなかなか…  『あ、空いた！』と思っても すぐ他の人に取られちゃいます(泣) なので昨日はﾊﾞｲｸをこいでました  人がいっぱいだったからか 汗も必要以上にかきました   そして今朝体重計にのったところ… ちょっとまだ下ブレが   体重増えていたのもつかの間なのか？ 食事も抑えてがんばろーな私です  月９からの教訓  明日やろうはバカ野郎だぁ  ↓ﾗﾝｷﾝｸﾞ登録中↓
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2007-05-11 Fri 22:54
ちょっと行きそびれて、今日何日かぶりのジム★
今日はひたすら歩きました！ なぜかって、 昨日ダンベル運動やらストレッチやらしてたら 腕が今日になって筋肉痛で なので歩きました。。。 今日は1時間ちゃんと歩きました  途中水飲みに行ったけど、 40分早歩き＋20分走りで汗をかきました  いい汗かいた後の風呂はめっさいいです でもジム後の体重は0.2キロ増↑ 筋肉のせい？ わからん。でも明日もジムいこーっと ↓ﾗﾝｷﾝｸﾞ登録中↓
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2007-05-08 Tue 09:08
昨日今年初のプールへ行きました☆
本当はジムにもあるんですが いささか緊張するので、まずは市民プールで足慣らし。  ３０分くらい歩行してやめたんですが プールやっぱり気持ちい！！！ みんな泳いでる端で、ﾀﾞﾝﾅと二人歩きました★ というか、実はあまり泳げないkumibouz…  特に平泳ぎがなってなくて。。。  ジムでも講習っぽいのあるから、それに出ようか迷い中  今日の夜、ジムで水中歩行の時間があるので 行こうかなぁと思っています でも皆出来そうな感じでちょっと怖いわ 昨日かなりの暴飲暴食をしたけど 体重はかわらず   友達の結婚式ももうすぐやし 腕のぶにょぶにょ辺り、しっかり鍛えなきゃ！！！ |
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2007-04-19 Thu 08:24
昨日は某スポーツ店で
いろいろグッズを見て回ってきたんですが。 今、一番ほしいものが 『ＳＡＶＡＳ ＡＱＵＡ』 詳しくはこちらのＨＰで↓ http://www.meiji.co.jp/standardloginform/DoLogin?S=16 普通のほうじゃなくて、シェイプ＆ヘルシーのほうですが。 ジムで一回試し飲み(試飲ですね)してみたら 意外においしく飲みやすくて！ やっぱ筋肉量もあげて基礎代謝あげたいので☆ でもジムで買うと定価やし…と思い スポーツ店何軒か見ているところなんす。ハイ。 でもなかなか置いてなくてですねぇ。。。 昨日行ったお店は置いてあったんだけど その前に見に行った薬局のほうが安かった… なので今度薬局で購入予定っす♪ 他にも色々器具やらウェアやらあって 目移りばっか  買いたくてしょうがないけど、お金ないのよね 細マッチョ目指してがんばろ→   |
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2007-04-15 Sun 08:06
昨日の『背中美女』なんですが、
使ってみた感じ、ふつーのあかすりみたいな感じ？ これ、きくん？？？ でも使い続けることで効果UPとのことなので 毎日使い続けようと思っています♪ さて。 最近『加圧式トレーニング』って気になってたんですね☆ 杉本彩もしてたって言ってたし。。。 んで、ネットで調べてみたんですけど。 ↓ http://www.kaatsu.com/home/index.html これ、めっちゃ大変なんですね！(>_<) なんていうか、セミナーうけんなんって所が。。。 成長ホルモンが分泌されて 脂肪燃焼に効果があるのはいいとして、 間違って血流とめたりしたら やばいことになるっていうのがね。 こわいわ。 うちはジム行ってるからいっかぁ〜★ なんて気持ち軽めのクミボウズでした(^_^;) 今日もはりきって朝からジム！ 停滞期ながら徐々にやせやすいカラダつくり！！！ |
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2007-02-18 Sun 09:53
昨日から家の近所を歩くことにしました☆
ん？？？ 『あれ？ジムは？？』ってか？ 今日から行くんです  正月でまたしてもなまけちゃったんで またカツを入れてみました 昨日は30分くらいしか歩けなかったんですけど 今日はジムにて1時間弱歩く予定☆ 7キロ歩いて、やっと80ｷﾛｶﾛﾘｰの消費… たった８０�舛任垢茵�？？ 運動だけではたかが知れてるというわけです。。。 (=_=) しかし、運動によって基礎代謝上げてくのは重要！ 食事も頑張って普通並に抑えることが大事なわけです☆ んなこと、わかってるつもりなんだけど。 でもできないんですよね、なかなか がんばりましゅ！！！ (↑やるきあるんかい？) |
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| びゅーてぃー☆クミボウズ |
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