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2007-05-26 Sat 10:59
 ↑↑昨日の夕食↑↑ 結構ガッツリでしょうか、私！？ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ……２単位 目玉焼き……１単位 ごはん………２単位 ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ……１単位 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ……１単位 計 ７単位＝80×７＝560ｋcal です。 なんか無性にお肉系食べたくなりまして…  今週はまだジムにも行ってなくて、ちょいたるみ系なｶﾗﾀﾞに  頑張らなきゃなぁ…そろそろ集中ﾀﾞｲｴｯﾄしようかなぁ？  |
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2007-05-11 Fri 00:39
今日は結局何も作れず…
夜も友達とご飯を食べに行き  （自分だけ）ウインナーとブロッコリーをゆでて残していった私。 自分はうまいオムライス食っといて そりゃねーよ！ というわけで、帰ってから何故か外食しました  男はウインナーだけでは足りないからね  某ラーメンは290円と安いので ついつい自分も頼んじゃったわけ。 でも半分も食わんうちに挫折  （そりゃそうだ）というか、3分の1は食べたんだよね、私？すごっ！ ただでさえ��の気になるラーメンですが 明日ジムで回復したいところ。 今日は友達と会えてハッピーなので もはや私に��なんて気にならんのですよ  （嘘）あと2時間は寝れません。 なんでって、食べたから  （じゃー食うなよ）というわけで、しばらく見ていなかった深夜番組  見ながら暇つぶしぃ  南海キャンディーズの山ちゃん 体重90キロやって！身長１７８なのに… 芸能人もいろいろですわぁぁ  ↓ﾗﾝｷﾝｸﾞ登録中↓
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2007-05-09 Wed 01:09
あ、もう時計まわっちゃった
 今日はがんばって更新中！(今日だけかも？) 結局今日の夕食は… �，瓦呂鵤隠娃娃隋瓧加碓� �▲Εぅ鵐福�(ゆで)×２本＝２単位 ��青梗菜と玉ねぎの卵とじ(卵１個分)＝多分１単位ちょい �ぅ櫂謄肇汽薀澄畭進�１．５単位ぶん盛った �デ柴Α瓧叡碓� 途中「多分」ついて申し訳ないですが 計７．５単位＝600k�柄蠹�と思われます  ちょっとやりすぎたか  食べ過ぎたか ﾀﾞﾝﾅ的には  でもうち的には か ま、いっか★ 明日もゆっくりがんばろー  なんか某雑誌で読んだんですが がんばりすぎは体に苦らしいので あんまり自分に言い過ぎないようにしました  でも甘えは禁物  また他の方のブログ色々見て参考にしていきたい今日この頃です  ﾗﾝｷﾝｸﾞ見たら239位。 まだまだらしい。。。(そりゃそうだ！！) ↓↓↓
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2007-05-08 Tue 17:21
本日３回目の更新☆
いきなり『び？』って、訳わからんですよね(>_<) ビリーズブートキャンプっていうのは よくTV通販で紹介されてる商品で 昨日も昼間っから見てたら延々そのVTR流れていたので 超気になって…買う気なんて無い私。ｺﾞﾒﾝﾅｻｲm(__)m さて。。。 今日の夕飯どうしよー？ 昨日の夜は惣菜を買って楽してしまったので 油分ぎっしりのエビフライやったんです なので今日は魚の煮物でもしようかな？ そういえば揚げ物って 低温で長く揚げると逆に油がつきにくいらしい。 私はじめて知ったんですけど まぁ何にせ油を使う商品はあまり食べないほうが無難ですね 今から近所スーパーまで行ってきます ﾀﾞｯｼｭ最近更新UP  よければﾗﾝｷﾝｸﾞへお願いします★ ↓↓↓
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2007-04-17 Tue 08:49
甘いもの結構我慢してたつもりやったんですが
(自分的に) とうとう食っちゃいました！ そう、めっちゃ甘いケーキ  (=_=) だって、食べたくてしょうがなかってん。 なんとなく足を運んだのがシャトレーゼ。 でもシャトレーゼ、あなどってはいかんです！！！ 全部一個のｶﾛﾘｰ書いてあるんすヨ というわけで、総ｶﾛﾘｰ考え 一個一個カロリー見て回る私。。。 まさかケーキにもｶﾛﾘｰかいてあるなんて思わんだけど めっちゃ凝視して選びました★ 結局悩んだ末、ミルクレープを購入  ♪−−−−(゜▽゜)ｱﾏｰｲ−−−−♪ てか、超うまい！ ケーキって４００くらいは軽く超えると思ってたけど ３００カロリーくらいで抑えました  甘いもの食べたくなったら ぜひシャトレーゼへ→ きっと考えさせられます  |
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2007-03-21 Wed 08:23
今朝ふと気づいたことなんですけど、
お茶って色々成分あるんですね  というのも、明日だんなが健診で 夜からあんまり食事しちゃいけんって話から広がり… 『でも、お茶くらいいいじゃんねぇ』 ねぇ？ … ん？？？ 待てよ  今飲んでるのは杜仲茶なんですけど、 葉の成分を見てみると ・水分５％ ・たんぱく質11％ ・脂質６％ ・繊維９％ ・糖質50％ ・カルシウム１％ ・鉄50mg／100ｇ ・銅 ・亜鉛 ・カリウム……… などなど！！！ めっちゃ色々含まれてるやん！ といっても、お茶１ℓ沸かすのに ３ｇくらいしか使わないから そこまで摂取してるとは思えないけど。 それでも、水分だけじゃないんやなぁ〜って思うて。。。 今更ながら気づかされた私 でも、考えてみると コンビニで売ってるお茶は全部『清涼飲料水』に分類されてるし それって、やっぱ色々入ってるからなのかな？ なんて思ったり。 昨日やけでチョコ１箱食っちゃって 朝おそるおそる体重計のってみたけど変化なく ほっ  最近色々栄養取れる飲み物出てるけど やっぱ毎日飲むならお茶に限ります ﾗﾌﾞお茶 |
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| びゅーてぃー☆クミボウズ |
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