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2007-01-23 Tue 21:58
なぜか今日は一日の食べたものを
書いてみようと思います★ なんかダイエットブログの人が 結構やってて 自分も書きたくなったから。 (でも体重とかは秘密です  )朝 ・ご飯(１杯) ・納豆(40ｇ) ・コーヒー(ﾌﾞﾗｯｸ無糖・1杯) ・お茶(1杯) 昼 ・スパゲティ(ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ味・半人前) ・ポテトサラダ(一口) ・唐揚げ(２個) 夜 ・カレーそば(そば一人前) ・チョコパン(１個) ・春巻き(1.5個) とまぁ、こんな感じでしょうか？ いつも大体こんな感じなんですけど ぶっちゃけ、夜食べすぎですよね  朝は食べないとチカラ入らないから ｺﾚぐらい食べてもいいと思うんです。 昼も弁当箱(両手広げたくらいの大きさ)なんで 量的に問題ないと思うんです。 問題は夜ですね… というか、炭水化物多くて野菜とか少ない食生活。 納豆ばかりに気を取られてる場合じゃないよっ！ ビタミンとかミネラルとかもとらんなん(=_=) 実家での栄養的な食生活が懐かしい…  これからは自分の料理力も問われるし  やばいよやばいよ！！！(なぜか出川風？)  |
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2007-01-22 Mon 01:08
昨日ニュース見てﾋﾞｯｸﾘ！！！
(@_@) 納豆はじめてちょうど２週間ぐらいなんですが ダイエットへの効果がなく… あれ？？？みたいな。 あるあるのホームページも見て ねつ造の実態を知ったんですが ＴＶでも謝罪するって言ってたので 時間前からスタンバイＯＫ状態で ＴＶ釘付け状態。 (゜o゜) でも、結局ＴＶも同じこと言ってて 自分的には 納豆が本当はどんだけ威力あるのか 知りたかったぁぁ(T_T) というわけで、 ネットで自分なりに検索☆ したら、こんなん見ました♪ http://finedays.org/natto/index.html (他にも色々あったんですが) 少し内容は違えど やっぱり納豆を食べていると ダイエットにも効果ありということは 前々から実証されていたらしい。 んー。。。 だんなが１キロやせてたけど あれは何やったんでしょう？？？ 納豆によるダイエット効果って 体質にもよるんでしょうか？ 私は以前言っていたように 納豆を食べ続けることで 便秘の解消＆肌質改善！につながりました（*^_^*） でも、本当に肌とかは 元々荒れるほうではないけど かなりしっとり感ＵＰ↑↑↑です^m^ イソフラボン化粧水の効果もありますかね？ もうちょっと自分なりに調べたいところですが よくなった面もあるので しばらく納豆継続しようと思っています☆ ダイエットは他の面から またチャレンジっす！ てか、ジムいかんなん…(=_=) |
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2007-01-19 Fri 22:14
納豆。
うちはまったく変化ないけど、 だんなが1キロ？やせたらしい  え、先こされた！！！(泣) うちはもう少し続けて、 間食へらして頑張ろうと思います★ ちょっとブーム終わりがけなのか、 納豆が全て売り切れる現象は 少なくなってきたかも？ |
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2007-01-18 Thu 00:37
納豆生活一週間経過。
ところがどっこい！ 体重が…増えているぅ！？！？ なぜ？ それは自分でも分かっているけど。 そう、夜の過食。 過食。 過食というより超食ですね 朝・昼は全然いたって普通の生活というか、 もっぱらご飯・おかずなわけです。 しかしながら。 夜にもなると食う量が半端ない！！！！ 最近仕事のストレスがかなりUP↑↑↑ ストレス食いに走っています。 (T_T)(T_T)(T_T) でも、某書籍によると 本当はストレス食いなんて無いらしいっす。 『食べる』ことにしか、 ストレスのはけ口が見出せんってことらしく 他人にもっと話すとか、そういったことで 解決につながるらしい。 でも、それが簡単にできたら 過食症とかそういうのも無いんじゃないかな？ って、思うんですが。私。 難しいです。 まぁ、ジムにも少しずつ行っていますが 今日は通りがかったら 『やすみ？』みたいな雰囲気だったんで 近くの道を歩いてきました☆ とりあえずもう一週間納豆やってみて どんなものか、挑戦の旅→→  |
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2007-01-14 Sun 12:00
ちょっとブログ更新おろそかでしたけど
この間言っていたように 朝晩納豆生活！はじめて５日経過しました☆ 納豆好きの私としては すごく嬉しいものでして。 だんなもガゼンやる気↑↑↑なので、これまたよいことです◎ というか、むしろ納豆売ってませんよね？ 夕方行くと必ず近所スーパーでは売り切れ… なので、それまではﾁｮｺﾁｮｺ買ってたんですけど 昨日はもう昼に行って、買いだめしました！ それでいろんな味食べてみたので少しご紹介。 でも評価は私の独断・偏見ですので。。。 とりあえず金のつぶシリーズから。 �，曚邑亀� カルシウムの働きを助けるビタミンK2入り☆ 粘り気少しあります。 �△佞錣箸� 字の通り、混ぜるほどふわふわな食感が楽しめます。 納豆の粘り気がニガテな人に少しいいかも？ ��におわなっとう 字の通り、納豆のにおいがカットされています。 でも、納豆好きの私としてはあのにおいがないと… 納豆っけが少し減ります。が、納豆のにおいがﾀﾞﾒな人はｺﾚ！ �す�酢だれ納豆 これ、結構イチオシの一品。 梅風味ってなってるけど、そこまできつくなく 黒酢とうまい具合にマッチしていい感じ☆ でも、しそっぽい味もするので、しそがダメな人は向いてないかも？ �イ燭泙監�り醤油だれ 字の通り、たまごっぽいとろみだれが入っています。 ちょっとほわほわ食感も楽しめます☆ 卵かけご飯がニガテな私でも食べれました！ そして、ちょっと地域限定かも？金城納豆シリーズ �Χ眈�納豆 大粒の納豆で、かみごたえあり！ でもひきわり好きの方はﾀﾞﾒかもしれません。 �Ф眈�納豆ひきわり ひきわり好きな人って、本当にひきわり好きですよね！ そんな人にｵｽｽﾒ。 �┐海弔孱苅弌殖械� 小粒タイプも結構販売されています。 本来の大粒がニガテな方でも気軽に挑戦できる納豆。 ここからは、その他の納豆について→→→ ��おかめ納豆 おかめさんの顔が目印！ 昆布だれが効いて、結構おいしいです♪ ��おろし納豆 字の通り、たれに大根おろしが入っています。 ちょっとあっさり風味で気軽に食べれるかも？ 大根の絵が目印。 ��バロー納豆 うちから一番近いのがバロー。 バローが限定商品多いんですけど、案外安値です★ 味も普通に納豆！ ��ＧＥＮＫＹ納豆 ゲンキー限定ではなかったかもしれませんが ここで売ってる納豆も安いです！ １パック58円くらいで売ってます☆ …まだまだ納豆を知らないので また新しい納豆に挑戦していきたい今日この頃。 納豆を食べて５日間、変わったことがひとつ。 それはお通じがよくなったこと！ 便秘がちで納豆好きのあなたはぜひ納豆をどうぞ♪（＾−＾） |
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2007-01-09 Tue 18:29
見ましたか？？？？
うちはめっちゃ釘付け でしたなんたって、、、、 超超超ちょーぉ好きな納豆  ﾗｳﾞ納豆とご飯あったら 暮らしていけるっちゅー話ですよ  でも。 そんな混ぜるとか、置いとくとか、 全く知らなかった私。。。 納豆菌が増えるのは 納豆博士が言ってたから知ってたけど。 やっぱ混ぜなきゃ！待たなきゃです！！ んで、さっそく今日から試してみます  何で今日かって？？？ それは昨日納豆買いに行ったのに どこもかしこも売り切れ続出だったから おそるべし納豆。。。 |
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2007-01-07 Sun 23:41
迷ったあげく
行くことにしました、ジム 今度はちゃんと持って行きました、ジャージ  30分ちょい早歩きでじわり汗をかきました、楽しく  天気荒れ荒れやったからか、結構空いてた！ ﾗｯｷｰ  そんでもって、新年やから抽選会やってて、 スニーカー入れにちょうどいい袋ゲッツ いいこともあるもんや  でも、やっぱあんまり行ってなかったからか カラダ固くて、ストレッチもびみょー………  日々大事ねんなぁ。。。反省  そして、今日ジムでCancan立ち読みしたんだけど えびちゃんとか、マジ細っっっっ！！！！！  がんばらなきゃです。 最近風呂はいる前に 下半身からのリンパマッサージはじめました  効果あるのか？ちょっと自己流…。ﾀﾞﾒ？ |
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2007-01-07 Sun 08:34
あんだけ言っといて
ブログ更新してないやろ！ って、突っ込む方もおると思いますが… 正月早々 だんなが風邪を引きました 自分もアホですけど、 だんなも超アホです。。。 というわけで、 ジムは大体夜に行ってるんですけど 微熱続きでほっとくわけにもいかず……虚 今日は自分だけ休みなので 行って来ようか迷い中〜。。。 なんせ、雪ふりそうだから…  あ、そうそう！ 年明けてから、ブログ見てくれている友達に 『コメント書けん』言われたんですけど 何がおかしいんか分からず。。デス。 でもコメントなしでも 見てくれていれば万事  です！ |
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2007-01-03 Wed 23:36
やっぱ今年はやらんと！！！
って思って 昨日ジム行ってきました、さっそく が、しかーし！ ジムはりきって行ったにもかかわらず。。。 ジャージ忘れていったぁ あほです、まじで。 風呂だけゆっくりつかって 帰ってきましたよー でも、ゆったり風呂DAYもいいもんす 今日は初売りに友達とショッピングDAY☆☆☆ 歩いて見て回ったら、少しはカロリー消費したかな？ でも、明日から本格的ジムジムです！ 次回こそは… でも、ただキタエルでなく やっぱ大人になってもキレイ目指したいですよね 今日ドラッグストア行ったら ヒアルロン酸入りのメイク落とし売ってたんですけど いいんだろうか？ 雑誌でも色々評価載ってて 今、何か買うか悩み中  あ、もう１１時！！！ 夜更かしはクマのもとなので寝ます  でわでは→ｻﾗﾊﾞ  |
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2007-01-01 Mon 23:34
年明けちゃいましたね
あけましておめでとうございますm(__)m 本年もよろしくお願いしします。 (といっても、まだブログ初心者…) 初詣、行ってきました！ いままでの私は 家でまったり寝正月…  だったんですけど。 今年は一番におまいりやぁ！！！と思い カウントダウンを神社で過ごすことにしました  せっかくなので歩こう！！ってことになり、 神社まで４０分？いや、５０分歩きました★ ひさびさ歩いたのはめっちゃ快感 だったんですけど …ひさびさすぎて、ちょっと変なところにチカラ入りました アホですわ。(地元じゃダラですわ。) しかも、気温下がって路面凍ってるわけです ﾏｼﾞｷﾗｷﾗすべったらあかん！思ってたら やたら左肩ひきつって、そのまま神社へ→ 時間も間に合いそうになく急ぎ足！！！ 結局途中で年が明けちゃって ビミョーなカウントダウンしたまま神社行ったら これまた参拝客の列で。。。 １時間くらい待ちでやっと参拝できました♪ すごいですね、みなさん。 かなり起きてるのね  でも参拝できたし、 少しは食べ過ぎのカラダも運動できたし よかったよかったですわぁ  最近またたるんでた脚をきたえるために 階段をつま先立ちでのぼる様に心がけています 今年は出遅れないよう、少しずつでもやる気です  |
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| びゅーてぃー☆クミボウズ |
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