|
2007-03-21 Wed 08:23
今朝ふと気づいたことなんですけど、
お茶って色々成分あるんですね  というのも、明日だんなが健診で 夜からあんまり食事しちゃいけんって話から広がり… 『でも、お茶くらいいいじゃんねぇ』 ねぇ？ … ん？？？ 待てよ  今飲んでるのは杜仲茶なんですけど、 葉の成分を見てみると ・水分５％ ・たんぱく質11％ ・脂質６％ ・繊維９％ ・糖質50％ ・カルシウム１％ ・鉄50mg／100ｇ ・銅 ・亜鉛 ・カリウム……… などなど！！！ めっちゃ色々含まれてるやん！  といっても、お茶１ℓ沸かすのに ３ｇくらいしか使わないから そこまで摂取してるとは思えないけど。 それでも、水分だけじゃないんやなぁ〜って思うて。。。 今更ながら気づかされた私  でも、考えてみると コンビニで売ってるお茶は全部『清涼飲料水』に分類されてるし それって、やっぱ色々入ってるからなのかな？ なんて思ったり。 昨日やけでチョコ１箱食っちゃって 朝おそるおそる体重計のってみたけど変化なく  ほっ  最近色々栄養取れる飲み物出てるけど やっぱ毎日飲むならお茶に限ります  ﾗﾌﾞお茶  |
|
2007-03-18 Sun 16:09
本当にやばいんですけど、
ブログ更新せんかったら見る人も減っていきますねぇ  というわけで、ちょっとﾃﾝﾌﾟﾚ変えます★ そして、『びゅーてぃー』になるための方法なんですが しばらく食について書いていきたい、そんなところです  というのも、今自炊がめっちゃハマっているので♪ （*^ー^*） まだまだおいしいものは作れないけど…修行中！！！ でもでも！！ ちゃんと3キロやせた分キープ中  (冬に太った分戻っただけですが…) ちょっと今、高校の体重に戻って下振れしそう なぜか旦那は5キロくらい痩せている  すごすぎ…しかしながら、風邪を引き体調不良でジムを休んでいたので 多分筋肉が減ってきてるとも思われます…。。。 ｳｰﾑ(=_=) 最近マヨネーズ変えたんですけど ｶﾛﾘｰ７０％OFF☆☆☆ マヨネーズっていろんなところにかけたりかかってたり しますよね？ んで、うちのだんなもﾏﾖﾗｰだったので 『こりゃ変えるしかない！』 と思い、ちょっとﾌﾝﾊﾟﾂして購入  よくスーパーで売ってる惣菜(ﾎﾟﾃｻﾗ系とか)に どんだけマヨネーズ使ってるんやろ？って思うと かなりこわい。。。うん、まじで。 マヨネーズは計ってかけていくべし |
|
2007-03-05 Mon 18:15
近くの薬局に行くと
必ずダイエット食品とか売ってるコーナーめぐるんですけど… そこにある『こんにゃくチップ』はオススメです  なんていうか、味も色々♪ コーヒー・ブルーベリー・しょうゆ・ペッパーetc。。。 噛んでると味も出てきて、 イライラすると食べたくなるような私にはピッタリかんかん  今のマイブームおやつでした |
|
2007-03-04 Sun 08:33
やはり食事を普通にしたことと
運動少しずつ行っていくことによって 変化が見られています(゜o゜)！！ 私は２キロやせたままキープ。 だんなは３キロ減の停滞期。 ２週間でこんなに効果があるとは… マジ驚きっす！ でも、食事でやせられるのは多分一般的に４キロくらい。 運動もあわせてがんばらんといけんです   ちなみに昨日の食事。 朝：ロールパン２個・青汁・卵焼き 昼：納豆・ごはん 間食：チョコ←食っちゃいました(>_<) 夜：ごはん一杯、キャベツ１／８、ホルモン焼数個、 きゅうり＆ソーセージ ちょっと昨日は野菜とか不足しがちでした☆ 今日はもう少し何か足してみたいなぁ。。。 今日はサラダを２種作って作りおきする予定 �．張淵汽薀� �▲櫂謄肇汽薀� の二品。 作り方は続きのほうで書きましたので もしよければ ↓↓↓ |
|
| びゅーてぃー☆クミボウズ |
|
