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2007-05-18 Fri 10:13
最近髪がさらにパサついて
枝毛もホウキのようにバッサバサ  というわけで、薬局にて椿油成分のﾍｱｸﾘｰﾑ購入☆★☆ 結構しっとりでオススメです  肌も最近は落ち着いて いい状態が続いています  絶対サプリのおかげです！！ 昨日は運動してないので体重変化は昨日と同じ  給料日前なのでシチューとカレーで食いつなぎ カロリーも大体同じなので分かりやすいっす  (楽しすぎですかね、やっぱ？) 明日結婚式出んなんし〜 気合いを入れて肌手入れです  (何のためにするんだろー？)  |
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2007-05-17 Thu 08:56
↓昨日のジムの記録↓
腹筋：20回×３セット 脇腹：20回×２セット 大胸筋：20回×３セット 両脚：20回×２セット 両腕：20回 ｴｱﾛﾊﾞｲｸ：軽いモードで20分 実は私の行っているジム 水曜日のスタジオメニューがさかんで いろんな人が来ています★ なので、走ろうにも走る機械がなかなか…  『あ、空いた！』と思っても すぐ他の人に取られちゃいます(泣) なので昨日はﾊﾞｲｸをこいでました  人がいっぱいだったからか 汗も必要以上にかきました   そして今朝体重計にのったところ… ちょっとまだ下ブレが   体重増えていたのもつかの間なのか？ 食事も抑えてがんばろーな私です  月９からの教訓  明日やろうはバカ野郎だぁ  ↓ﾗﾝｷﾝｸﾞ登録中↓
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2007-05-16 Wed 11:54
ちょっと更新してなかったですが
昨日＆一昨日 カラオケやったでー！！！！ 二日ぶっ続けていくなんて、わたしったら   1曲大体10kcalなので 私は昨日15曲くらい歌ったので、150kcal・・・。 たった150。パン1枚しか消費できんかったぁ  |
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2007-05-13 Sun 11:13
体重が増えてる
 最近朝起きて、ご飯食べて、のほほんしてから シャワーする前に体重計るんですが… なぜか0.5キロオーバーしてる   ﾋｪｪｪ最近体重キープしてると思って 油断したのが間違いやったのか？ 昨日はジム行けなくて、しかも外食しちゃったし。 きっとそのせいやな。うん。 でもかっくし  でも今週はきっと忙しくて あんましジムは行けんし。。。 ま、あせらんとこー でももう5月  やる気ですね   |
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2007-05-11 Fri 22:54
ちょっと行きそびれて、今日何日かぶりのジム★
今日はひたすら歩きました！ なぜかって、 昨日ダンベル運動やらストレッチやらしてたら 腕が今日になって筋肉痛で なので歩きました。。。 今日は1時間ちゃんと歩きました  途中水飲みに行ったけど、 40分早歩き＋20分走りで汗をかきました  いい汗かいた後の風呂はめっさいいです でもジム後の体重は0.2キロ増↑ 筋肉のせい？ わからん。でも明日もジムいこーっと ↓ﾗﾝｷﾝｸﾞ登録中↓
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2007-05-11 Fri 00:39
今日は結局何も作れず…
夜も友達とご飯を食べに行き  （自分だけ）ウインナーとブロッコリーをゆでて残していった私。 自分はうまいオムライス食っといて そりゃねーよ！ というわけで、帰ってから何故か外食しました  男はウインナーだけでは足りないからね  某ラーメンは290円と安いので ついつい自分も頼んじゃったわけ。 でも半分も食わんうちに挫折 （そりゃそうだ）というか、3分の1は食べたんだよね、私？すごっ！ ただでさえ��の気になるラーメンですが 明日ジムで回復したいところ。 今日は友達と会えてハッピーなので もはや私に��なんて気にならんのですよ （嘘）あと2時間は寝れません。 なんでって、食べたから （じゃー食うなよ）というわけで、しばらく見ていなかった深夜番組 見ながら暇つぶしぃ  南海キャンディーズの山ちゃん 体重90キロやって！身長１７８なのに… 芸能人もいろいろですわぁぁ  ↓ﾗﾝｷﾝｸﾞ登録中↓
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